| Vooral in de eerste drie à vier maanden van de zwangerschap kun je je erg misselijk voelen. Ongeveer 75 % van de zwangere vrouwen heeft hier last van. Waarschijnlijk wordt deze misselijkheid veroorzaakt door de zwangerschapshormonen die in de eerste maanden van de zwangerschap in grote hoeveelheden worden aangemaakt.
Veel vrouwen hebben er baat bij om 's ochtends niet te snel uit bed te stappen, maar eerst nog even wakker te blijven liggen. Neem een beschuitje, crackertje of kopje slappe thee en sta dan pas op. Probeer meerdere kleine maaltijden verspreid over de dag te nemen, in plaats van een zwaar diner. Een laatste tip is om vooral rustig aan te doen, want stress versterkt alleen maar dat vervelende gevoel van misselijkheid. |